아침best51 당뇨가 있다면 아침으로 먹으면 좋은 best 5 어느 분들은 당뇨 때문에 일부러 당관리를 위하여 아침을 굶으시는 분들도 계십니다.당뇨가 있는데 아침을 안 먹으면은 속이 쓰리거나 허기져서 하루의 시작이 힘드신 분들이 계실 겁니다.당뇨가 있지만 아침을 먹어야 하시는 분들을 위하여 오늘은 당뇨 있으신 분들의 당관리를 위하여 먹으면 좋은 best5 시작하겠습니다. 당뇨가 있어서 당관리를 하기 위하여는 아침에는 되도록이면 탄수화물과 단백 질를 같이 먹는 것이 좋습니다.탄수화물을 먹으면 인슐린이라는 호르몬이 나오고 단백질 먹으면 인크레틴라는 호르몬이 나와서 점심혈당 떨어져서혈당관리에 도움을 줄 수 있습니다. 단, 아침혈당이 올라갈 수 있어서 탄수화물을 조절하고 야채, 단백질 등 앞에 먼저 섭취를 하고 탄수화물 류는 마지막에 조금 섭취하는 것이 좋습니다. 아.. 2024. 12. 9. 이전 1 다음
